Jaguariúna no Domingo

Gelado!!!!

Holambra no Sábado

Muito legal o circuito de Holambra.

12º Pedal Integração - Andradas/MG

Eu já fiz minha inscrição.

Parada

E o vento continua...

Pedal com Geraldo, Matheus Queijo, Rubão, Azambuja, Eduardo, André, Pedro e o Vitão que "alcançou" o pelotão.

UNASP

Pense num vento contra!!!

Pedal com Giliard, Quinhola, Tico, Tanga, Rafael, Pedro e Gabbai.

Dicas de hidratação

O que acontece se você não se hidrata adequadamente:

Níveis de desidratação	% Do peso corporal perdido	Perda de fluido em Litros	Intervalo de tempo	Efeitos e sintomas
Menor	1%	0,75 Litros	1 hora	Diminuição da performance atlética, diminuição da resistência muscular
Estágio inicial	2%	1,5 litros	2-3 horas	Cãibras musculares, perda de força, fadiga
Perda de desempenho	3%	2,25 Litros	3-4 horas	Tonturas, fadiga grave, náuseas, alta temperatura
Insolação	7 +%	+ 5 Litros	7 + horas	Colapso, perda de consciência

Problemas no Sports Tracker

Salve Canelas!!!

Realmente o Sports Tracker está com problemas no servidor central e a previsão é que volte operar normalmente nesta 5ª feira, assim que normalizar vou postar todos os passeios pendentes.
Por via das dúvidas instalei o Strava e devo fazer um teste no próximo pedal.

Desculpas públicas

Prezados,

Venho aqui me desculpar por ainda não ter postado os últimos registros dos Canelas, porém, a ferramenta que utilizo vem apresentando problemas e não consigo logar no site para extrair as informações e dados dos trajetos.

Não sei se o problema está na minha máquina ou no servido do Sports Tracker, mas se continuar assim vou trocar de programa e consequentemente perder quase 5.000 km de atividades registradas.

Estipulei o prazo de uma semana para consertar o problema, caso contrário trocarei de programa.

Abraço!

CESP - Limeira

Trajeto pesado, show de bola!!!

Unasp